11 trikova kako se brzinski rashladiti po velikim vrućinama
Ako ste vani po ekstremnim vrućinama, primijenite jedan od ovih načina. Osigurat će vam željeno osvježenje i ciljano rashladiti tijelo hladeći senzore za regulaciju temperature. Napunite vodom bočicu s raspršivačem. Namjestite sprej na željenu jačinu i vlažite otkrivene dijelove tijela svako malo. Držite stražnji dio vrata zaštićen, bilo da... Read more
Pravilnim izvođenjem čučnjeva do savršenog tijela
Kako bi smanjili rizik od povrede i povećali učinkovitost najvažnije je vježbe raditi ispravno. Upravo zbog toga mnogi fitness stručnjaci preporučuju knjigu “Jednostavno i učinkovito” Iana K. Smitha koji detaljno opisuje načine na koje treba raditi vježbe. Detaljne upute Smith je dao i za čučnjeve, jednu od najboljih i... Read more
Vježbanje pomaže kod depresije i anksioznosti
Fizička aktivnost ne može izliječiti depresiju, ali može pomoći u ublažavanju simptoma. Užasno je frustirajuće kada osobi koja pati od depresije neko kaže “idi malo vježbaj, biće ti bolje”. Ali, ti argumenti se nekako iznova pojavljuju! Ispostavilo se da ovaj kliše ima i naučnu pozadinu, jer je dokazano da... Read more
Namirnice koje drže stres pod kontrolom
Brz tempo života, razni svakodnevni problemi i žongliranje između posla i porodice ne ostavljaju nam mnogo vremena za nas i naše potrebe. Uz to, neredovan raspored spavanja i ishrane te sve stvari koje nas opterećuju dovode do povećanja nivoa stresa. Za uklanjanje stresa važno je voditi aktivan život i... Read more
Važno! Znate li kako se pravilno jede češnjak?
Češnjak je jedna od najmoćnijih biljaka na svijetu koja je u uporabi već tisućama godina zahvaljujući svojim snažnim ljekovitim svojstvima Češnjak je redovit gost u našim jelovnicima, ali i biljka kojoj se rado okrećemo kada imamo prehladu ili gripu. U narodu je poznat kao prirodni antibiotik, a da je uistinu... Read more
Kako se osjećati bolje na poslu?
Ured je mjesto na kojem provodimo veći dio dana, obavljamo svoj posao, nekad s užitkom, nekad u vremenskom škripcu, pod stresom. Kako god, ono na što možemo utjecati je izgled našeg ureda. Saznajte kako se osjećati bolje na poslu. Evo kako u kratkom vremenu i jednostavno možete svoj ured... Read more
Svaka prevarena žena treba da zna nekoliko stvari!
Prevara je jedna od najgorih stvari koje se mogu desiti u dugotrajnoj vezi ili braku i to je, svakako, stvar preko koje se ne prelazi tako lako. Kod nekih je to u potpunosti nemoguće. Jednom kada dođe do prevare dolazi i do gubitka povjerenja u partnera. Ukoliko vam se... Read more
Mark Zuckerberg: Facebook otežava muškarcima varanje žena
Direktor i osnivač Facebooka Mark Zuckerberg izjavio je kako Facebook otežava muškarcima varanje žene te kako ljudi preko ove društvene mreže imaju priliku otkriti više informacija o njihovim partnerima ili tajne koje skrivaju. Zuckerberg proteklih mjeseci putuje kroz američke države, pa je tokom svoje nedavne posjete Willistonu u Sjevernoj... Read more
Ukoliko volite kafu onda ovo morate pročitati
Najnovija istraživanja pokazuju da kafa, najpopularnije piće današnjice, bez koje mnogi ne mogu početi dan, ima brojne pozitivne učinke na zdravlje i može produžiti život. U jednoj studiji ispitano je više od 520.000 ljudi u 10 evropskih zemalja, a otkriveno je da konzumiranje kafe znatno produžava životni vijek. U... Read more
Oprezno s klima-uređajima: Pogledajte kako utječu na naš organizam
Pred nama je dugo toplo ljeto, a prognoze kažu da će tokom ljetnih dana temperature biti iznadprosječno visoke. Izlaganje visokim temperaturama, pogotovo ako one traju duže vremena mogu se loše odraziti na naš organizam. Pogotovo ako te temperature prelaze temperaturu našeg tijela, znači više od 37 stepeni, rekao je doktor Milan Mazalin, doktor porodične medicine.... Read more
error: