11 trikova kako se brzinski rashladiti po velikim vrućinama
Ako ste vani po ekstremnim vrućinama, primijenite jedan od ovih načina. Osigurat će vam željeno osvježenje i ciljano rashladiti tijelo hladeći senzore za regulaciju temperature. Napunite vodom bočicu s raspršivačem. Namjestite sprej na željenu jačinu i vlažite otkrivene dijelove tijela svako malo. Držite stražnji dio vrata zaštićen, bilo da... Read more
Pravilnim izvođenjem čučnjeva do savršenog tijela
Kako bi smanjili rizik od povrede i povećali učinkovitost najvažnije je vježbe raditi ispravno. Upravo zbog toga mnogi fitness stručnjaci preporučuju knjigu “Jednostavno i učinkovito” Iana K. Smitha koji detaljno opisuje načine na koje treba raditi vježbe. Detaljne upute Smith je dao i za čučnjeve, jednu od najboljih i... Read more
Vježbanje pomaže kod depresije i anksioznosti
Fizička aktivnost ne može izliječiti depresiju, ali može pomoći u ublažavanju simptoma. Užasno je frustirajuće kada osobi koja pati od depresije neko kaže “idi malo vježbaj, biće ti bolje”. Ali, ti argumenti se nekako iznova pojavljuju! Ispostavilo se da ovaj kliše ima i naučnu pozadinu, jer je dokazano da... Read more
Namirnice koje drže stres pod kontrolom
Brz tempo života, razni svakodnevni problemi i žongliranje između posla i porodice ne ostavljaju nam mnogo vremena za nas i naše potrebe. Uz to, neredovan raspored spavanja i ishrane te sve stvari koje nas opterećuju dovode do povećanja nivoa stresa. Za uklanjanje stresa važno je voditi aktivan život i... Read more
KORIJANDER -Super lek za lečenje dijabetesa
Ovo je stari mongolski recept za snižavanje nivoa šećera u krvi. Deset grama sitno iseckane ili samlevene biljke korijander prelijte sa 200 grama vode. Ostavite da čaj odstoji poklopljen 3 minuta. Procedite čaj i podelite dobijenu količinu na 3 dela. Popijte ga u toku dana u tri prijema, izmedju... Read more
EUKALIPTUS: Čaj koji se koristi od 18. stoljeća, a ima mnogobrojna ljekovita svojstva
Dolazi iz Australije te je poznat kao biljka mnogih ljekovitih svojstava. U nekim zemljama, kao što je Njemačka, standardiziran je čaj od ekukaliptusa te se tamo široko preporučuje kao lijek za bronhitis i upalu grla. Smatra se kako je šalica čaja od eukaliptusa dovoljna kao strategija protiv prehlada i gripa. Čaj od... Read more
Medicinska dijeta
Medicinska dijeta ima relativno jednostavan jelovnik, a omogućuje gubitak 15 kilograma u 15 dana. Medicinska dijeta naziv je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika, koji prije operacije trebaju smršavjeti, a da ne izgube na snazi. Ovom dijetom u pet dana možete izgubiti između 2 i 5 kg, a... Read more
NIŠTA VAS NE KOŠTA DA OVO PROBATE: Ako se OVAKO hranite jajima, riješićete se najmanje 10 kilograma za samo 2 nedjelje!
Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E. Nakon što završite sa dijetom,... Read more
Čaj od đumbira – poslastica i lijek
Đumbir je jedan od najrasprostranjenijih začina u svijetu. Ima neobičnu aromu, ali je svi gotovo odmah prepoznajemo. Đumbir ima odlična ljekovita svojstva, zbog čega bismo ga svakako trebali svakodnevno konzumirati, a nema boljeg načina od pripreme ukusnog čaja. Čaj od đumbira se koristi za ublažavanje raznih tegoba, a dodatni... Read more
Saznajte koje sve bolesti može uništiti jagoda, eliksir mladosti i zdravlja!
Prelijepa jagoda, prvi puta spominje se prije dvije tisuće godina. Miomirisna, crvena, ukusna, jagoda je vrlo privlačan plod. Većina ljudi voli jagode, no često njenu veličanstvenu riznicu zdravlja čovjek uništava šećerom ili šlagom pa njena ljekovita svojstva budu bačena u drugi plan. Jagode je za zdravlje potrebno konzumirati same.... Read more
error: