LifestyleZdravlje

11 trikova kako se brzinski rashladiti po velikim vrućinama

0

Ako ste vani po ekstremnim vrućinama, primijenite jedan od ovih načina. Osigurat će vam željeno osvježenje i ciljano rashladiti tijelo hladeći senzore za regulaciju temperature.

  • Napunite vodom bočicu s raspršivačem. Namjestite sprej na željenu jačinu i vlažite otkrivene dijelove tijela svako malo.
  • Držite stražnji dio vrata zaštićen, bilo da ste u hladu ili šeširom ili kapom s dugim stražnjim dijelom. Senzori za kontrolu temperature su u tom području pa hlađenje tog dijela znači i hlađenje ostatka tijela.
  • Držite vrećicu s ledom ili bilo što ledeno iza glave.
  • Smočite kosu, cijelu ili je samo lagano navlažite, ovisno koliko vam je vruće. Isparavanje vode će ohladiti glavu.
  • Namočite lagano šešir ili kapu i stavite na glavu.
  • Namočite rukave na košulji. Kako vjetar puhne tako će vas hladiti.
  • Često hladite i stopala vodom. Nošenje tanke obuće ljeti često dovodi i do pregrijavanja stopala. Možete namočiti i čarape pa i na taj način ohladiti noge.
  • Rashladit će vas i vlaženje zglobova na rukama. Radite to svakih sat vremena. To će sniziti temperaturu tijela.
  • Istuširajte se hladnom vodom.
  • Pođite na kupanje na bazen ili na more.
  • Pijte puno vode, svako malo.

Comments

Comments are closed.